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【#多晒太阳有助于调节抑郁情绪#】 晒太阳会帮助人们增加代谢，激活脑细胞，分泌更多神经物质，从而让人更容易快乐起来。晒太阳时不要直视阳光，微睁眼睛，且不要戴墨镜，通过光线刺激让脑干网状上行激活系统兴奋起来，分泌更多快乐物质。早上起来面对朝阳步行半小时到一小时，是最好的光照治疗。

来源：经济观察报 编辑：牛中振

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